選購跑步機時如何判斷跑步機的好壞？

跑步機，是最常用的健身器材，也是健身愛好者必備的日常健身設備�？墒菍τ谝粋�初次選擇跑步機的用戶來講，如何判斷跑步機的好壞？如何才能正確選購跑步機？可能是他最關心的問題，也是最難解決的問題。在此，浩瀚體育商城（http://www.haohansports.com/）的健身顧問就為廣大的健身愛好者分享話題“選購跑步機時如何判斷跑步機的好壞？”

跑步機根據驅動力分類可分為機械式跑步機和電動跑步機，根據主要用途分為家用跑步機和商用跑步機；根據功能分為單功能跑步機和多功能跑步機。目前，家庭健身用的最多的就是電動家用多功能跑步機，我們就以此為例來講選購跑步機時如何判斷跑步機的好壞。

一般來說，選擇跑步機都會從動力系統、跑步機設計、設備材質、外觀設計、功能設計、安全系統等方面來分析跑步機的好壞，下面我們逐項解說。

跑步機的動力系統

跑步機的動力系統，就像是汽車的動力系統，是機器的核心，直接決定了設備的造價和功能。我們這里是電動跑步機為例來講的，跑步機的動力系統主要是看跑步機的馬達，跑帶是由它來驅動的。根據品質和馬力,它可以決定一臺跑步機的質量和定位。馬達的馬力分為持續馬力和峰值馬力，持續馬力指的是在連續輸出時候的功率，其實就是大家真正在跑步時候的功率，峰值馬力指的是要帶動跑帶和滾軸時一開始會達到一個最大的啟動功率，隨后會恢復成持續功率輸出，只是一時出現的功率，不具有很高的參考價值，峰值馬力通常是明顯高于馬達的持續運轉能力，持續馬力更好地幫助您確定哪些跑步機更符合您的需求。例如,愛康諾迪克19711跑步機，它擁有3.25CHP的持續馬力，適用于跑步狂熱者或者小型健身會所,它的馬達可以在斜坡和高速的情況下保持穩定，并能保持更長時間的連續使用，它在開機時的峰值功率可以達到5HP。

相比之下,愛康普樂福99711跑步機帶有一個2.5 CHP的馬達,它更適合于慢跑者。以很便宜的價格來購買一臺適合慢跑的跑步機是很難的,如果它的連續輸出馬力為1.25以下，一般電力是不足的，難以維持長時間的慢跑，只適合于快走，甚至同時也要控制好使用時間以及使用者的體重。

有一個跡象表明電機的質量往往會反映在馬達保修的程度，一般馬達低于3年保修的跑步機缺乏高質量的保證。在選擇一臺跑步機的時候，根據您的不同運動習慣，我們建議按照以下的指南選擇馬達的馬力。如果您超過90公斤（180斤）就請在這個數值上面多加0.5HP

快走 1.75-2.25 CHP

慢跑 2.25-3.0 CHP

快跑 3.0 CHP以上

浩瀚體育的健身專家提示大家：馬達匹數如果低于這個最低數值，就不建議購買，容易在短時間內發生故障。很多無良商家標馬達馬力都是虛標,只標出峰值馬力，而不標出持續馬力，讓消費者誤以為這臺機器的馬力很高，基本上峰值持續馬力和峰值馬力的比值大概是

持續馬力/峰值馬力=0.5-0.75，馬力越大差距越大。比如持續馬力是4.0，峰值馬力大概為8.0，比值為0.5。

跑步機的跑步設計與設備材質

除了跑步機的馬達質量，其次最重要的就是跑步機的跑步設計了，這是人們踩在腳下的部分，材質的好壞直接影響健身體驗。您對于跑帶的要求主要是低噪聲以及高順滑度，不易斷裂。此外，用戶需要跑步機擁有一條減震好的雙層跑帶，這樣跑步才有舒適感。愛康獨有的跑帶預潤滑技術將潤滑油預先滲透入跑帶，這樣可以免去日常維護中加潤滑油的這項工作，并且節省一大筆費用，該技術最高可在運行25000英里里程以內很輕松地保持跑帶的順滑以及清潔，并且不會沾染灰塵。這種潤滑油是一種特殊混合高壓合成的化合物。

另外，跑步機跑步區域大小不一，這取決于這款機器是面向快走者，慢跑者是快跑者。一般跑帶寬度范圍從39cm至56cm,而長度范圍是由105cm至153cm。在大多數情況下您想遠離39cm的跑帶。這樣的跑帶極其狹窄并且提供的活動空間很少�？熳叩脑�,43cm寬度的跑帶就足夠了,但是選擇45cm-48cm是更好的選擇。如果您要慢跑或快跑的話，您絕對是需要50cm以上的跑帶。當然，對于家用器材來說，也有一些廠商會提供和商用跑步機一樣寬的跑帶。浩瀚體育健身顧問建議以如下跑步機帶長度來作為您購買時候的指南。

快走122cm-140cm是絕對足夠的,取決于您的身高。如果您計劃去慢跑我們建議至少使用到140cm的長度。如果您身高較高（大于180cm）或喜歡快跑或者邁大步走,您應該選擇一款跑帶區域長度為至少147cm的跑步機。很多跑步機制造商測量跑帶長度不是的數值不一定很準確,因為跑帶有時候有一部分是覆蓋在塑料邊條下面的，因此關鍵還是要看真正能跑步的區域有多大。

跑步機的視聽系統

跑步機的視聽系統，主要是方便客戶觀察跑步機的運轉情況，以及健身過程中的娛樂設計。主要是跑步機的顯示面板。跑步機顯示面板主要有LCD(液晶顯示屏)或LED(發光二極管)兩種。顯示器有各種形狀和大小。許多低價位的跑步機液晶顯示屏不是背光的顯示屏,這樣在低光的環境下，上面的數值很難被使用者讀出。LCD液晶顯示屏通常只有一個窗口,顯示多個讀數,而許多LED顯示屏有多個窗口。當然，在一些高檔的商用跑步機上也會采用LED來顯示讀數。

檔次再稍微高一些的顯示屏是采用了藍光和綠光背光技術，在一個較大的窗口內可以顯示很多參數，一般字體采用黑色或者白色，光線強度較強，讀數時也較輕松，比較顯得有檔次。

除此之外，在高端的商用以及輕商用跑步機上，一些廠商還會將彩色觸屏技術與跑步機相結合，使用者可以通過彩屏控制跑步機或者觀看電視電影，比如在愛康高端的跑步機上，跑步機面板嵌入了一個全彩色的谷歌Android瀏覽器的顯示屏。他們就像平板電腦一樣，您可以通過無線網路訪問互聯網輔助您鍛煉，還讓您可以充分享受愛康專有谷歌街景技術-IFIT LIVE。因此不同檔次的跑步機一般采用了不同的顯示屏，按照從低往高排序依次為：LCD---LED---藍色背光屏---綠色背光屏---彩色觸屏

跑步機的外觀與功能設計

動力系統是跑步機的心臟，跑步設計和設備材質是跑步機的品質，外形設計是跑步機的臉面，功能設計是跑步機的能力。外形美觀是每個青年朋友追求的要點，也是外形選擇跑步機的重要指標。跑步機的功能設計直接滿足客戶的健身需求，跑步機的基本功能是跑步，但是其他附帶的健身娛樂需求可是決定了跑步機的受歡迎度。這兩方面的內容從機器外觀和說明書上可以直接的了解到，在此不做更詳細的解讀了。

跑步機的安全系統

不管是健身還是娛樂，或是工作，安全都是第一位的。跑步機的安全系統也是選購跑步機的重要指標，更是評判一個跑步機好壞的重要參考。

跑步機的安全設計主要是體現在減震功能。大多數跑步機都會有一個減震跑板設計，正確的跑步機踏板避震有助于減輕關節之間的沖擊力，在您得到鍛煉身體的同時更能保護好您的關節，使得訓練時感覺更加舒適。目前國內常用減震氣囊、減震氣柱、減震氣墊、減震膠來用于跑步機的減震。一般采用跑板下面加多個橡膠減震柱吸收沖擊。根據美國知名跑步機測評網站的研究，跑步者的運動習慣各不相同，所想要的跑步腳感也是不一樣的�？熳�、慢跑和年長的人喜歡柔軟一些的腳感，如美國ICON愛康跑步機的弧形跑板減震技術；而一般喜歡快跑或者長距離跑的跑步者喜歡硬一些的腳感，這樣會顯得比較厚實，更貼近馬拉松長跑的感覺，這種感覺可以在一些比較厚實的跑步機上面感覺出來，如美國Sole(速爾)跑步機。

目前，大多數國產甚至國外跑步機的避震原理，用八個螺絲固定踏板，在螺絲中間加入減震膠。這種做法主要是為了使機器更牢固，使用壽命更長，但也暴露了其先天的不足，用足足八個橡膠減震柱來固定踏板，是對踏板材質絕對的沒有信心。雖然用了減震膠，但這種鋼鐵牢固方式使得減震效果形同于無，顧客在跑步時的感受可想而知。

總之，跑步機是多種多樣的，人們總能找到一款適合自己。一般來講，年齡較大的人員可以選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據自身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據自身體能首先設定跑步速度，強迫訓練者按此速度進行。