她就是曹靜，朋友常親切地叫她“瑪瑙”，北京禚中華國際健身學院副院長兼導師!
2006年獲得加拿大多倫多YORK大學國際工程管理博士、2007年CAN-PRO運運康復專家、2008年美國ISSA專業營養師、2012年香港體適能HKSCA高級培訓導師、2012年黃金時代健身小姐女子A組亞軍、2014年黃金時代比基尼A組冠軍、2014年全國健身小姐錦標賽前十強、2016年中國健美健身公開賽(綿陽站)女子形體健身A組冠軍……
從留學國外的“小胖妞”到渾身都充滿著線條之美，從一位“準”白領到在健身房內揮汗如雨直至在禚中華健身培訓學院再次揚帆起航，在國際健身健美賽場上大放異彩，曹靜感受到了健身健美的極致之美，也在其中領悟了健身教練培訓的訣竅。
不斷充電，不斷突破自我，挑戰極限
“健身不只是發達的肌肉，更多的是意志的考驗 !”
從健身減肥到從事大眾健身教練職業，曹靜在多倫多渡過了6年的時間。如果不是在某健身網上與禚中華老師相識，國內可能真就少了一位美女健身教練培訓導師。
2012年，曹靜毅然回到國內，加入北京禚中華國際健身學院的優秀團隊。作為一家專業培養健身教練、職業教育的基地，禚中華國際健身學院旨在向健身行業輸送擁有高素質技能的頂級健身教練。曹靜也開始與禚中華一起開始自己的又一輪蛻變之路，走上了競技健美的舞臺，以一種全新的訓練方式、全新的目標，去定義全新的未來。在這個由各大金牌導師手把手帶學員，在銷售上從來不與準學員討價還價的健身教練培訓學院，一個被譽為健身培訓領域“貴族學院”的這方沃土上，曹靜與學員們一起飛速地成長。
克服訓練的枯燥，咬牙堅持;零基礎學習舞蹈，為比賽做準備;忍受美味的誘惑，克服脫脂的痛苦……此間，曹靜不斷地為自己充電，甚至不遠萬里去最著名的GOLD'S健身房接受科米爾老師更高級別，更高強度的訓練。而提及科米爾，這位國際健身界的“真家伙”，一位真正“玩命”訓練的健美“癡人”，在上世紀90年代其最強壯的時期，他曾經用525磅的杠鈴做2次上斜臥推;用200磅的啞鈴做8次臥推;用1200磅做30次腿舉;在不使用舉重腰帶的情況下，深蹲675磅;用900磅做10次哈克深蹲……米歇爾在無數國際權威比賽中獲得名次或冠軍，曹靜從這位國際健身界傳奇人物身上學到的不只有與國際接軌的超前訓練技巧與理念，還有那份對健美的“癡愛”與堅持。而不斷地在訓練的同時與國外頂尖人物溝通切磋技藝，也讓曹靜的“全新未來”事半功倍。
帶著一股韌勁與拼勁，回國后的的曹靜開始在職業競技的舞臺上斬獲無數殊榮與獎杯，也讓她從一位大眾健身教練迅速地成長為一位專業健身教練培訓的黃金導師。
而她的經歷，也被凝結成一種智慧，通過禚中華健身培訓學院，去傳達給更多的學員：健身不只是發達的肌肉，更多的是意志的考驗。而作為健身教練，更應不斷充電、不斷挑戰自我，才能成就職業教練路上更加完美的自我。
循序漸進，在訓練、飲食上打到最適合自己的方式
女人有一種天生的細膩，她會為每一位學員去探究最恰當的訓練方法
很多從禚中華健身培訓學院畢業的學員都知道，曹靜這位導師，她是強大的，也是細膩的!
一方面，曹靜非常贊同禚中華健身教練培訓學院的教學理念——拒絕華而不實，反套路，只講實練，即便在其它學院沒有晚訓，但在禚中華健身學院晚訓已成為常態，曹靜每天晚上都會盯緊晚訓，幫助學員糾正白天學習的內容，以再次鞏固和拔高學員白天所學到的訓練技巧;而另一方面，她又根據自己早年在運運營養方面的研究與心得，總結出了一套完善的飲食健康理念，在鼓勵學員循序漸進，鼓勵與幫助每一位學生在訓練、飲食上找到最適合自己的方式的同時，去追求個性化的身體雕刻。也就是，注重外的形體能訓練，亦注重內在的培養。
可以說，在禚中華健身教練培訓學院“高能”的氛圍中，在禚中華這位世界健美冠軍對自己朝朝夕夕的影響中，加上一次次的自我充電，曹靜用歐美最尖端的訓練方法在訓練自己的同時也在培訓學員，她在這個過程中摸索出一套新穎且務實的健身教練培訓理念與科學的飲食理念。特別是在女性學員培養方面，曹靜就曾指出，女性更多訓練是形體的雕刻與塑造，精細地雕琢自己缺失的部位，明確哪塊肌肉在發力時要全程控制。所以，她還是一位出色的形體雕刻師。這些，將為禚中華健身教練培訓學院即將開設的“女子訓練營”打下堅實的基礎。
曹靜告訴學員，去正視與重視個人身體況狀，不是重量越大獲取肌肉就越多，讓股肉在負荷中正確做功才是關鍵;去發現與挖掘個人潛力，以最恰當的方式去刺激肌肉伸展，讓付出與收獲成正比。畢竟，健身健美的路上，不只有苦練，還要巧練;同禚中華健身教練培訓學院的每一位導師的初衷一樣，健身健美教練的職業路程中，不只有自身的提高，還要有帶動他人一同進步的智慧。
最終，隨著參賽經驗的愈加豐富與一屆又一屆的學員畢業，曹靜這顆中華“瑪瑙石”還將煥發出更迷人的光彩，在中國的健身行業乃至國際性健美比賽的舞臺上，去展現中華健美人的風姿!
欲了解更多曹靜的健美智慧，可關注新浪微博“中華與瑪瑙”，曹靜將與各位熱愛健身健美，以及即將在健身教練行業完成未來職業規劃的你們，一同進步!
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